Op maat gemaakte begeleiding voor wie vastloopt door stress, emotionele belasting of verlies van richting

Voel je dat je systeem al te lang onder spanning staat? Heb je het gevoel dat je blijft doorgaan, terwijl je lichaam en hoofd signalen geven om te stoppen? Bij enerjee vind je persoonlijke, op maat gemaakte begeleiding voor stress, pre‑burn‑out en burn‑out, emotionele belasting en het hervinden van richting in je leven.

Ik begeleid je op een manier die verder gaat dan praten alleen. Door life coaching te combineren met acupunctuur, yogatherapie, mindfulness en ademhalingscoaching werken we tegelijk op mentaal, emotioneel én fysiek niveau. Praktisch, diepgaand en afgestemd op wie jij bent.

Begeleiding is mogelijk in fysieke sessies en online en altijd afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt.

Voor wie

enerjee is er voor mensen die voelen dat het zo niet verder kan, maar nog niet weten hoe dan wel. Ik werk onder andere met:

• Mensen met langdurige stress of spanningsklachten
• Mensen in pre‑burn‑out of burn‑out
• Professionals en zorgverleners met hoge verantwoordelijkheden
• Mensen met emotionele overbelasting of levensvragen
• Mensen die hun richting, energie of motivatie kwijt zijn

Of je klachten nu vooral mentaal, emotioneel of lichamelijk zijn: we kijken altijd naar het geheel.

Werkwijze

Een holistische aanpak, stap voor stap

Mijn werkwijze vertrekt vanuit één duidelijke visie: duurzaam herstel vraagt meer dan praten alleen. Daarom combineer ik verschillende methodes tot één geïntegreerde aanpak.

Wat je mag verwachten:

• Een grondige intake met aandacht voor lichaam, geest en levenscontext
• Heldere doelen, zonder prestatiedruk
• Regelmatige evaluatie en bijsturing
• Praktische tools voor het dagelijks leven

Methodes die ik inzet:

• Life coaching – helderheid, richting, keuzes en persoonlijke groei
• Acupunctuur (TCM) – ondersteuning van het zenuwstelsel, stressregulatie en herstel
• Yoga therapie – lichaamsgericht werken aan ontspanning en veerkracht
• Mindfulness & meditatie – leren vertragen, voelen en aanwezig zijn
• Ademhalingscoaching – directe impact op stress, focus en emotionele regulatie

Deze combinatie maakt het mogelijk om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar ook om het daadwerkelijk in je lichaam en dagelijks leven te veranderen.

Trajecten

Begeleiding op maat

Geen enkel traject is hetzelfde, omdat geen enkel mens hetzelfde is. Daarom werk ik met begeleiding op maat, afgestemd op jouw situatie, draagkracht en doelen.

Mogelijke vormen van begeleiding:

• 1‑op‑1 life coaching
• Holistische stress‑ en burn‑out begeleiding
• Combinatie van coaching en acupunctuur
• Integratie van yoga, ademwerk en mindfulness
• Online trajecten of live sessies

Trajecten kunnen kortdurend of verdiepend zijn, afhankelijk van waar jij staat.

Samen creëren we een traject dat past bij jouw tempo én je leven, met aandacht voor zowel herstel als toekomstgerichte verandering.

Online trajecten

Ben je op zoek naar minder stress, meer balans en duurzame energie?
Daarom begeleid ik je met een holistische én wetenschappelijk onderbouwde aanpak in yoga therapie, stresscoaching, mindfulness en ademwerk. Of je nu in België, Nederland of internationaal werkt en leeft: mijn programma’s helpen je om burn-out / pre-burn-out te voorkomen, herstellen van stress en opnieuw in contact te komen met je lichaam en focus.

Start to Yoga – Een laagdrempelig yoga-programma voor beginners: meer ontspanning, betere ademhaling en een gezonde start met yoga.
Stress Reset Method – Een gestructureerd traject voor stressherstel en burn-out / pre-burn-out, met yoga therapie, ademwerk, mindfulness en coaching.
The Inner Reset – Een verdiepend programma voor wie blijvende innerlijke rust, mentale helderheid en duurzame persoonlijke groei wil ontwikkelen.

Over mij

Wouter – life coach, acupuncturist en yoga therapeut

Ik ben Wouter. Met een achtergrond in de zorg en jaren ervaring in coaching en lichaamsgericht werk begeleid ik mensen die vastlopen door stress, overbelasting of existentiële vragen.

Mijn kracht ligt in het verbinden van wetenschap en holistische benadering. Ik werk nuchter, verdiepend en zonder zweverigheid, met respect voor jouw tempo en grenzen.

Mijn intentie is niet om je ‘sneller weer te laten functioneren’, maar om je te helpen duurzaam herstellen, opnieuw voelen wat belangrijk is en keuzes maken die echt bij je passen.

Contact

Klaar voor de volgende stap?

Voel je dat het tijd is om te vertragen, helderheid te krijgen en opnieuw richting te kiezen? Dan nodig ik je uit om contact op te nemen.

Nieuwsbrief en gratis bodyscan

Ontvang je graag de enerjee nieuwsbrief en een gratis bodyscan, meld je hieronder aan.

Meer dan 100 mensen gingen je voor.

De bodyscan is een eenvoudige maar krachtige mindfulness-oefening. Door stap voor stap aandacht te brengen naar verschillende delen van je lichaam, kom je tot rust en creëer je ruimte in je hoofd. Het is een fijne manier om weer aanwezig, ontspannen en bewust in je dag te staan.

Start to Yoga: In 5 modules van stress naar innerlijke rust met dit yoga startprogramma

Voor drukke beginners die willen ontstressen, hun lichaam opnieuw willen voelen én op een zachte manier meer rust, flexibiliteit en energie willen opbouwen – zonder prestatiedruk.

Ontdek de kracht van bewuste beweging, ademhaling en ontspanning

Begin met yoga op jouw tempo – een online traject in 5 modules voor beginners – waar en wanneer jij wil.

Bekijk deze video om te ontdekken of dit programma bij jou past – daarna klik je op ‘Start to Yoga’.

Via onderstaande knop krijg je meer informatie over het online “Start to Yoga” programma en kan je jezelf aanmelden.

Acupunctuur, life coaching, yoga, mindfulness, ademhalingscoaching, traject op maat, …

Waar?

Op maandagen

Leopold de Waelstraat 28
2000 Antwerpen

Op dinsdagen

Boulevard de la Cambre 72
1000 Brussel

Andere dagen

Maak een afspraak in Antwerpen of Brussel via deze link.

Heb je een andere locatie of tijdstip in gedachten, dan bekijken we samen de mogelijkheden.

De trajecten worden zowel fysiek als online aangeboden.

Afspraak maken

Wil je graag meer info of een afspraak maken, neem dan contact op via info@enerjee.org of +32 488 38 33 06.
Of maak een afspraak via onderstaande knop.

Workshops die vertragen, verdiepen en versterken

Mijn workshops bieden een krachtige combinatie van lichaamsgerichte oefeningen, mentale helderheid en praktische inzichten. Ze creëren ruimte om te vertragen, opnieuw te voelen en met meer focus en veerkracht verder te gaan.

Elke workshop is ervaringsgericht, toegankelijk en meteen toepasbaar, geschikt voor zowel individuen als teams en organisaties in België en internationaal.

Een uitnodiging om bewust stil te staan, nieuwe perspectieven te ontdekken en duurzame balans te integreren in werk en leven.

Interviews

Op 16 maart 2025 werd ik geïnterviewd door dr. Joke De Buck. In deze podcast praten we over onze samenwerking en delen we onze visie op integratieve zorg.