Workshops: Veerkracht bij stress en klachten
Dokter Joke De Buck en holistisch therapeut en verpleegkundige Wouter Nelissen bundelen expertise.
Leef je met aanhoudende stress en/of chronische klachten en ben je op zoek naar concrete, zelf toepasbare tools om je lichaam te ondersteunen? In deze workshops ontdek je handvaten die je kunnen helpen om spanning te verminderen, klachten te verzachten en je herstel te ondersteunen.
Je krijgt zowel wetenschappelijk inzicht in klachten- en stressmechanismen als praktische technieken die je meteen kunt inzetten in je dagelijks leven.
Online workshop – Slaap als superkracht
In deze online opname krijg je eerst heldere, wetenschappelijk onderbouwde educatie over wat er écht gebeurt in je lichaam wanneer je slecht slaapt. Je ontdekt hoe stress en je zenuwstelsel je nachtrust sturen en wat jij concreet kan versterken.
Daarna volgt een begeleide yoga nidra sessie: een liggende, begeleide meditatievorm die diepe neurologische ontspanning ondersteunt en je systeem helpt schakelen van overdrive naar herstel.
Images by Freepik.